GalaxiForum


Geri git   GalaxiForum >
.....::::: Sosyal Konular :::::.....
> Sağlık

Cevapla
 
Seçenekler
Alt 15-05-2019, 10:14   #79
kuzey
Administrator
 
kuzey - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Nov 2012
Mesajlar: 9,186
Ünvan
Rep:: 17
Rep Puanı : 105
Rep Derecesi : kuzey is on a distinguished roadkuzey is on a distinguished road
Teşekkür durumu
Teşekkür Etti: 0
18 Mesajınıza 19 Teşekkür Edildi
Standart sigaranın psikolojik etkileri

Sponsored Links
SİGARANIN PSİKOLOJİK ETKİLERİ
Sigara tiryakileri sigara içme isteklerini genellikle şöyle açıklar:
- Gergin olduğum zaman içiyorum.
- Dikkatimi toplamak için içiyorum.
- Canım sıkkın olduğu zaman içiyorum.
- Üzgün olduğum zaman içiyorum.
- Sinirli olduğum zaman yatışmak için içiyorum.
Yalnızca bir sigara bu kadar çok şey verebilir mi? Bu sorunun cevabı sigaranın barındırdığı kimyasal maddelerin psikolojik etkilerinde yatıyor.
Nikotin - Güçlü Bir Uyarıcı
Sigara bağımlılarını kendisine bağlayan nikotin; kokain yada amfitemin kadar güçlü ve onlara benzer bir uyarıcıdır. Tiryakiye sürekli sigara içme isteği veren şey de odur. Nikotin sigara içen kişiyi uyarır, kalp çarpıntısına, yüksek tansiyona, kişinin nefes alıp verişinin hızlanmasına sebep olur. Ne yazık ki, bu etkiler yirmi dakika içinde kaybolur ve tiryaki bir sigara daha yakar.
Karbon Monoksit ve diğer Sakinleştiriciler
Hem sigara dumanında hem de alkolde bazı sakinleştirici maddeler bulunmaktadır. Sigarada bulunan karbon monoksit, kişiyi sersemleştirir. Bu kimyasal maddeler, kısa bir süre için gerilimi, kızgınlığı ve diğer güçlü hisleri bastırır.
Diğer Psikolojik Etkiler
Pek çok sigara bağımlısı için, sigara içmek törensel bir şeydir, kişi işini bırakır, paketten bir sigara alır, onu yakar, dumanı içine çeker ve dışarı verir, kendisini rahatlattığını düşünür. Ayrıca sigaranın yanında bağımlılar genellikle, kahve, çay yada alkol alırlar. Bu öyle bir zevk haline dönüşür ki, kişi için sigarayı bırakmak imkansızlaşır.
Bağımlılığın Gücü
Eninde sonunda, sigara kullanan herkes, nikotin ihtiyacı duymaya başlar. Nikotin güçlü bir uyuşturucudur ve mutlaka bağımlılık yapacaktır. Nikotine bağlanan bir vücut, beyne sürekli nikotin istiyorum mesajı yollayacaktır ve bağımlı kişi sigara üstüne sigara yakacaktır.

Bilmek Güçlenmektir
Sigara yakmanızı sağlayan şeyleri ve sigara içtikten sonra hissettiklerini gözden geçirin. Bu hisleri tanımlamanız sigarayı bırakmaya karar verirken size yardımcı olacaktır.
kuzey is offline   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Tags
birakabilirsiniz, sigarayi


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler

Yetkileriniz
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı

Gitmek istediğiniz klasörü seçiniz

Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
burçlara göre sigarayı bırakma yolları kuzey Kariyer ve Kişisel Gelişim 0 12-12-2018 07:29
sigarayı bırakamadıysanız bu yazıyı iyi okuyun kuzey Hastalıklar (Tedavi yolları) 0 04-12-2017 07:31
ramazanda sigarayı bırakmak için öneriler kuzey Hastalıklar (Tedavi yolları) 0 01-06-2017 08:24
sigarayı bırakmak için feslegen yapragı kullanılması TuFaN34 Hastalıklar (Tedavi yolları) 0 06-05-2016 05:55
sigarayı bırakmamanın bahaneleri kuzey Ruh Sağlığı 0 24-02-2016 18:09

Sponsored Links


All times are GMT +2. The time now is 03:52.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. Web Hosting By Arvixe