GalaxiForum  

Geri git   GalaxiForum >
.....::::: Sosyal Konular :::::.....
> Sağlık

Cevapla
 
Seçenekler
Alt 19-05-2021, 07:38   #103
TuFaN34
Super Moderator
 
TuFaN34 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Mar 2015
Mesajlar: 18,075
Ünvan
Rep:: 25
Rep Puanı : 85
Rep Derecesi : TuFaN34 is on a distinguished road
Teşekkür durumu
Teşekkür Etti:
Mesajınıza Teşekkür Edildi
Standart Karın Ağrısı: Nedenleri ve Evde Tedavi Yöntemleri

Karın Ağrısı: Nedenleri ve Evde Tedavi Yöntemleri
Karın Ağrısı Neden Olur ve Evde Pratik Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
Gündelik hayatta karşılaştığımız rahatsızlıklar içerisinde belki de en çok karşılaştığımız karın ağrısı, kişileri gündelik faaliyetlerde rahatsız etmesinin yanı sıra yaşam kalitesini de ciddi oranda düşürmektedir. Kişiler soğuk algınlığı, tüketilen gıdalar ya da ters bir hareket sonrasında karınlarında bir ağrı geldiğini düşünse de, durum her zaman bu şekilde iyimser olmamaktadır. Bundan dolayı, karın ağrısına ne iyi gelir konusunda en net yanıtı alınabilecek bir doktora başvurmakta fayda vardır.

Karın Ağrısı Nedir?
Karın ağrısı göğüs ve pelvis bölgesinde meydana gelen bir ağrıdır. Karın ağrısı bazen kramp gibi, keskin acılı olabilir. Karın ağrısı kramp veya kolik şeklinde de meydana gelebilir. Belirli bir organdan kaynaklanan karın ağrısı, lokalize karın ağrısı olarak adlandırılır. Lokalize ağrısının en yaygın nedeni mide ülseridir.

Kramp şeklinde meydana gelen ağrı ishal, kabızlık, şişkinlik veya gaz ile ilişkili olabilir. Kadınlarda bu adet, düşük ya da dişi üreme organlarında meydana gelen komplikasyonlar ile ilişkili olabilir. Bu ağrı gelir ve gider ve tamamen tedavi olmadan giderilemez.



Kolik tarzında oluşan karın ağrısı, safra ve böbrek taşı gibi daha ağır koşulların bir belirtisidir. Bu ağrı aniden ortaya çıkar ve şiddetli kas spazmı gibi hissedilebilir.

Karın Ağrısı Nedenleri
Şuan doktorlar tarafından karın ağrısının nedenleri konusunda yapılan açıklamalara baktığımız zaman bu rahatsızlığın birçok nedeni olduğundan söz edilmektedir. Gündelik hayatta karşılaşılan karın ağrısı nedenleri ise aşağıdaki gibidir.
• Kabızlık ya da ishal
• Sindirim sisteminde meydana gelen rahatsızlıklar
• Hazımsızlık problem
• Kadınlarda regl dönemi
• Aşırı yağlı tüketilen besinler
• Kızartma ürünleri
• Bağırsaklarda meydana gelen gaz oluşumu
• Fazla miktarda acı tüketimi
• Aşırı soğuk ya da sıcak içeceklerin bir arada tüketilmesi yani karıştırılması
• Soğuk algınlığı
• Bağırsaklarda meydana gelen mikrobik ya da bakteriyel rahatsızlıklar
• Üşütmek

Eğer karın ağrısına ne iyi gelir konusunda araştırma yapıyorsanız, ilk olarak yukarıdaki nedenleri düşünmelisiniz. Gün içerisinde bu durumlardan birisini yapmışsanız, karın ağrınızın nedenini sizler de kolaylıkla tespit edebilirsiniz. Rahatsızlığın en kısa sürede giderilmesi adına nedenini bilseniz bile bir doktordan destek alabilir ya da evde veya ofiste kolayca hazırlayabileceğiniz bazı tarifler ile karın ağrısından kurtulabilirsiniz.



Karın Ağrısına Ne İyi Gelir?
Karın ağrısına ne iyi gelir sorusuna yanıt arıyorsanız ve kısa sürede bir sonuca ulaşmak istiyorsanız, aşağıda belirteceğimiz yöntemleri deneyebilir ve kısa sürede karın ağrılarından kurtulabilirsiniz.

Ilk olarak ballı su yönteminmi uygulayabilirsiniz. Bunun için 1 çorba kaşığı kadar bal ile bir su bardağı kadar sıcak suya ihtiyacınız olacaktır. Gerekli olan ürün ve malzemeler hazırlandıktan sonra, balı sıcak suyun içerisinde çözme işlemine geçebilirsiniz. Bu yöntem sayesinde karın ağrınızı kısa sürede geçirebilirsiniz. Eğer karın ağrınızın nedeni kabızlık ise, bu karışım sayesinde kabızlık şikayetinden de kurtulmuş olacaksınız.
Karın ağrısında kullanılacak bir diğer yöntem de papatya çayıdır. Sindirim sistemindeki kasların doğrudan gevşemesine neden olacak bu bitki çayı, karın ağrılarınızın da kısa sürede geçmesini sağlayacaktır. Gün içerisinde karın ağrısına son vermek adına kullanacağınız papatya çayı, bağırsaklara yapılan baskıyı azaltacak ve bağırsaklarınızın da daha rahat çalışmasını sağlayacaktır. Karışımın hazırlanması için bir fincan kadar su kaynatmalı ve içerisine de 1 ya da 2 çay kaşığı kadar kurutulmuş papatya atmalısınız. 10 ya da 15 dakika kadar demlenme işlemi yaptıktan sonra lezzetli papatya çayınızı tüketebilirsiniz.
Yukarıdaki yöntemlerin yanı sıra, birkaç dakikada hazırlayabileceğiniz limon suyu yöntemi de sizlerin rahatlamasını sağlayacaktır. Bunun için 1 bardak sıcak su ve limon suyuna ihtiyacınız olacaktır. Bu iki ürün ile karışımı yaptıktan sonra, günde iki kez tüketmeniz, bağırsaklarınızın rahatlaması konusunda yeterli olacaktır.
Mide ağrısına ne iyi gelir konusunda uygulayabileceğiniz bu etkili karışımlar sayesinde, kısa sürede hem ağrılarınızdan kurtulabilecek hem de psikolojik olarak kendinizi daha rahat hissedebileceksiniz. Ancak, sağlık konularında doğrudan bu yöntemlere geçmeden önce, karın ağrınızın asıl nedenini size söyleyecek olan doktorlara başvurmanızda da fayda vardır. Çünkü, yapılacak olan karışımlar ile anlık bir şekilde karın ağrılarından kurtulabilseniz bile, uzun vadede bu ağrılar tekrarlanacaktır. Bundan dolayı, karın ağrısının bir kabızlıktan dolayı mı yoksa özel dönemlerden mi kaynaklandığının tespit edilmesi gerekmektedir. Eğer karın ağrınızın nedeni doğrudan kabızlıktan kaynaklanıyorsa, kabızlık sorunu giderilmediği sürece bu sorun ile daha çok sık karşılacağınızı bilmeli ve bundan dolayı doktorlardan yardım almalısınız.
TuFaN34 is offline   Alıntı ile Cevapla
Alt 26-05-2021, 07:10   #104
TuFaN34
Super Moderator
 
TuFaN34 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Mar 2015
Mesajlar: 18,075
Ünvan
Rep:: 25
Rep Puanı : 85
Rep Derecesi : TuFaN34 is on a distinguished road
Teşekkür durumu
Teşekkür Etti:
Mesajınıza Teşekkür Edildi
Standart Kabızlık Tedavi Yöntemleri ve Kabızlığa İyi Gelen Yiyecekler

Kabızlık Tedavi Yöntemleri ve Kabızlığa İyi Gelen Yiyecekler
Kabızlık Nedir? Kabızlık Tedavi Yöntemleri, Kabızlığa İyi Gelen Yiyecekler ve Kabızlık Nedenleri...
Birçok vatandaşımızın ortak sorunu olarak nitelendirebileceğimiz kabızlık, birçok farklı nedeni olabilmektedir. Kimi zaman haftalarca sürebilen ve ciddi olabilecek şekilde etkisini hissettiren bu rahatsızlık, yaşam kalitesine ve sağlığına önem veren kişilerin kesinlikle üzerinde durması gereken bir konudur.

Neredeyse her yaş grubundaki kişilerin zaman zaman karşılaştığı kabızlığın elbette ilk çözüm yolu tıbbi olmalıdır. Doktor tavsiyesi ile kullanılabilecek bazı ilaçlar ya da doğal bitki çayları, sizin yaşam kalitenizin kısa sürede yükselmesini sağlayacaktır. Eğer kabızlığın nedeni anlaşılmaz ise, tedavi süreci hem doğru ilerlemeyecek hem de sizlerin karamsarlaşmasına neden olacaktır.

Kabızlık Nedir?
Kabızlık şişkinliğe yol açan, rahatsızlık verici bir problemdir. Stres, hareketsiz yaşam, bazı ilaç türleri ya da beslenme biçimi gibi farklı nedenler kabızlığa yol açmaktadır. Kabızlığı önlemek için, sağlıklı yaşam biçimine sahip olmak, hareketsiz kalmamak ve yediklerinize dikkat etmek çok önemlidir.



Kabızlık Neden Olur?
Kabızlık problem bir anda ortaya çıkmamaktadır. Bundan dolayı, kişilerin kabızlık belirtileri konusunda yaptığımız araştırmaların sonucunu incelemesi, sonrasında da çözüm yollarını araması gerekmektedir. Şuan bakıldığı zaman, kişilerde meydana gelen kabızlığın temel nedenlerini aşağıdaki gibi sıralamamız mümkündür.

• Yapılan yanlış diyet uygulamaları
• Bağırsaklarda meydana gelen kanser oluşumu ya da mikrobik durumlar
• Süt ürünlerinin aşırı miktarda tüketilmesi
• Rafine şekerli olarak üretilen ürünlerin miktar bakımından fazla tüketilmesi.
• Kişilerin beslenme alışkanlıklarının kötü olması.
• Huzursuz bağırsak sendromu
• Parkinson rahatsızlığı
• Nörolojik bazı rahatsızlıklar
• Hareketsizlik ve sürekli gün içerisinde aynı pozisyonda oturmak.
• Gebelik.
• Yeteri kadar su tüketimi ya da lif tüketimi yapılmaması
• Yüksek oranlarda müshil kullanımı
• Sindirim sisteminizde ya da kaslarınızda meydana gelebilecek bazı rahatsızlıklar.
• Hemoroid rahatsızlığı
• Aşırı stres
• Tiroit bezlerinin az çalışması yani hipotiroid rahatsızlığı.
• Kullanılan antidepresan ürünler
• Demir eksikliği için kullanılan ilaçlar
• Içeriği,nde kalsiyum ya da alüminyum bulunan antiasit ilaçları
• Çevresel faktörler



Görüldüğü üzere, kabızlığın nedenleri farklılıklar göstermektedir. Sizde kabızlıkğa neden olan rahatsızlığı anlamak için doktor tavsiyesi almanızı öneriyoruz.



Kabızlık Nasıl Giderilir?
Kabızlığa nasıl geçer diyorsanız, kabızlığa iyi gelen bazı önlemler alabilirsiniz. Bahsedeceğimiz önlemleri alarak, herhangi bir ilaç tedavisine gerek kalmadan kabızlığı önceden engellemeniz de mümkündür. Kabızlık tedavisi için uygulanabilecek yöntemleri ise, aşağıdaki gibi sıralayabiliriz.

Sindiriminizi Güçlendirin: Kişilerin sindirim sistemini hızlandıran ve yararlı bakteri üretimini hızlandıran besinleri tercih etmesi gerekmektedir. Bunun için lif içerikli sebze, meyve, tahıl ve baklagillerin günlük veya da gün aşırı tüketilmesi gerekmektedir.
Kahveden Uzak Durun: Gün içerisinde kişilerin birden çok kahve tükettiği bilinmektedir. Kabızlığın önüne geçebilmek için günlük aşırı kafein tüketiminden kaçınabilirsiniz.
Bolca Su Tüketin: Kabızlığın belki de en çok nedeni, gün içerisinde yeteri kadar su tüketilememesidir. Eğer günlük su tüketiminizi en az 2.5 litre yaparsanız, bu durumda kabızlığa karşı ciddi bir önlem almış oalcaksınız.
Yediklerinizi İyi Çiğneyin: Besin tüketimi sırasında yavaş ve iyi çiğneme yöntemini kullanarak, sindirim sisteminizin hızlanmasını sağlayabilir, bu sayede kabızlığa karşı bir adım önde olabilirsiniz.
Yürüyüş Yapın: Günlük hayatta en az 30 dakika yürüyüş yapmak vücunudunuzu harekete geçirerek sindirim siteminize olumlu etki yapacaktır.
Tuvalete Çıkma Alışkanlığı Edinin: Tuvalete çıkma alışkanlığı edinmeli ve uzun süre tuvalet ihtiyacınızı tutmaktan vazgeçmelisiniz.
Kabızlığa İyi Gelen Yiyecekler
Yukarıda saydığımız ipuçları kabızlığa iyi gelen önlemler arasında başlıcalarıdır. Bu önemlemlere ek olarak çeşitli yiyecekler tüketerek de kabızlık probleminizi giderebilirsiniz.

Erik
Elma
Ispanak
Lahana
İncir
Pırasa
Kayısı
Üzüm
Zeytinyağı
Yukarıda saydığımız yiyecekler kabızlk probleminizi evde çözmeniz için gereken en pratik tavsiyelerdir. Ancak, uzun süreli veya da sürekli olarak tekrarlayan bir kabızlık sorunu ile karşılaşırsanız bu durumda vakit kaybetmeden bir doktora başvurmanızda fayda vardır.

Kabızlık konusunda ülkemizde bazı doğal bitki çayları da kullanılmaktadır. Bunların başında gelen ve doğal müshil özelliği bulunan sinameki çayı, uygulanan yöntemler arasında ilk sırada yer almaktadır. Ancak, bu bitkinin kullanılırken çok dikkatli olmak gerekir. Çünkü, bağırsakların hızlı çalışmasına neden olmasının yanı sıra, fazla tüketiminde bağırsaklarda ve midede şiddetli ağrılara neden olabilmektedir.
TuFaN34 is offline   Alıntı ile Cevapla
Alt 27-05-2021, 07:37   #105
TuFaN34
Super Moderator
 
TuFaN34 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Mar 2015
Mesajlar: 18,075
Ünvan
Rep:: 25
Rep Puanı : 85
Rep Derecesi : TuFaN34 is on a distinguished road
Teşekkür durumu
Teşekkür Etti:
Mesajınıza Teşekkür Edildi
Standart Mide Ağrısı Neden Olur ve Evde Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Mide Ağrısı Neden Olur ve Evde Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
Mide Ağrısına Ne İyi Gelir? Mide Rahatsızlıkları Tedavi Yöntemleri Nelerdir? Mide Ağrıları Tedavisi İçin Bitkisel ve Doğal Yöntemler Nelerdir?
Zaman zaman tüm bireylerin karşılaşmış olduğu mide rahatsızlıkları, birçok farklı nedene bağlı olarak kişilerin karşısına çıkmaktadır. Gün içerisinde yaşanan stresler, tüketilen besinler ya da hazımsızlık problemlerinin çok daha fazla etkisinden söz edebileceğimiz bu rahatsızlıklarda, çözüm olarak birçok farklı uygulamadan da söz edilebilmektedir. Şuan kişilerin büyük bir kısmı mide ağrısını basite alarak, mideye iyi geldiğinden söz edilen bazı besinleri tüketmektedirler. Bunlara örnek verecek olursak, süt ya da şekerli sudan söz edebiliriz. Siz de mide ağrısı çektiğiniz zaman ilk aklınıza gelen tedavi yöntemini evde kendiniz uygulamak yerinde, konu ile ilgili araştırma yapmalı ve tabii ki bir hekime gözükmelisiniz. Böylece ciddi bir rahatsızlığa sahipseniz ağrıya sebep olan nedenleri ortaya çıkarmak sağlığınız için faydalı olacaktır.

Mide Ağrısı Neden Olur?
Mide ağrısı, genellikle alt karın bölgesinde ortaya çıktığı için, karın ağrısı olarak da tanımlanabilir ve bu ağrı birçok durumdan kaynaklanabilir. Bununla birlikte, ana nedenler enfeksiyon, şişkinlik, inflamasyon, tıkanıklık ve bağırsak bozukluklarıdır.

Boğaz, bağırsak ve kandaki oluşan enfeksiyonlar bakterilerin sindirim sisteminize girmesine ve karın ağrısına neden olabilir. Bu enfeksiyonlar, ishal veya kabızlık gibi sindirim değişikliklerine de sebep olabilecektir.



Menstrüasyon ile ilişkili kramplar da alt karın ağrısı için potansiyel bir kaynaktır, ancak daha yaygın olarak bu pelvik ağrısına neden olduğu bilinmektedir.

Mide Ağrısının Sebepleri
Uzmanlar tarafından yapılan açıklamalara bakacak olursak, genel itibari ile mide ağrılarının sebeplerini şu şekilde sıralayabiliriz.

1. Stres
2. Alerji rahatsızlıkları
3. Midede meydana gelen rahatsızlıkların başlangıç seviyesi
4. Hormonlara bağlı olarak ortaya çıkan rahatsızlıklar
5. Psikolojik nedenler
6. Çevresel faktörler
7. Gastrit hastalığı
8. Reflü rahatsızlığı
9. Fazla kilo problemi
10. Besinlerdeki acı oranının fazla olması
11. Sigara tüketimi
12. Alkol tüketimi
13. Kabızlık ya da hazımsızlık
14. Tüketilen besinlerin bozuk ya da son kullanma tarihinin geçmiş olması
TuFaN34 is offline   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Tags
ile, saglikli, umit, yasam


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler

Yetkileriniz
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı

Gitmek istediğiniz klasörü seçiniz

Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
cocugumuzun saglıklı öz güven gelişimini nasıl destekliyebiliriz kuzey Kariyer ve Kişisel Gelişim 0 25-02-2018 09:24
hayatınızı kökten degiştirecek yedi saglıklı alışkanlık TuFaN34 Hastalıklar (Tedavi yolları) 0 24-02-2018 09:05
pirinç suyuyla saglıklı saclara ve cilde kavuşun kuzey Hastalıklar (Tedavi yolları) 0 05-02-2018 09:47
saglıklı bir yıl için 10 öneri kuzey Hastalıklar (Tedavi yolları) 0 02-01-2017 08:51
chia tohumu tüketmeniz için 10 saglıklı neden kuzey Hastalıklar (Tedavi yolları) 0 07-07-2016 08:57


All times are GMT +2. The time now is 03:35.


Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - vBulletin Solutions Inc.